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    專業美容營養師教你種水果吃出好膚色

    2017-06-22 12:04| 發布者: 未知 | 查看: 63|

    專業美容營養師教你種水果吃出好膚色

      相比于護膚產品,相信更多的MM喜歡養生食療.但是如果是主食,不少MM又怕胖.如果可以只吃低熱量的水果,就可以達到美膚的效果,那一定是較理想的.化妝學校的專業美容營養師教你種水果吃出好膚色.

     

     

      獼猴桃又名奇異果,維C與維E含量高居水果榜首,是當之無愧的水果之王.在增白皮膚、消除雀斑、抗氧化等作用上效果明顯.此外,獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化.

     

      櫻桃富含維C,不僅能滋潤美容皮膚,還能有效抵抗黑色素的形成.同時,櫻桃的含鐵量是水果中名列前茅的,營養價值高,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,對調理腸胃也有神奇功效.

     

      檸檬含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝.同時,檸檬含有豐富的維他命C,可以美白潤膚,去除色斑,消除疲勞、抗肌膚老化等.長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤.

     

      西紅柿熱量非常低,一個西紅柿的熱量大約只有0卡路里.因此許多明星模特都靠食用西紅柿來保持身材.另外,它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值,對去除面部死皮也有很大幫助.

     


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